God Kväll!
I morse hade inte Carola möjlighet att träna oss. Då passade vi på att installera oss i gruppen "Milon", en ny träningsmodell. Det är åtta stationer med maskiner i cirkel där man kör sex styrkemaskiner i 60 sekunder vardera med 30 sekunder att flytta sig mellan dem, de andra två är konditionsträning med fyra minuter i varje. Ett varv är 17,5 minuter. Två varv och man är ganska slut. Man har ett smart-kort där man ställer in höjder etc samt vikter. När man startar varje maskin för man in kortet och allt ställs in automatiskt och det är bara att köra, inga vikter eller höjdinställningar och liknande. När Carola inte kan träna oss tänker vi köra detta.
Under eftermiddagen har jag haft fullt upp med att uppgradera ett program för Invest. Till slut, när jag var på väg att ge upp, bytte jag maskin och då lyckades det.
God Natt!
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar