Tisdag 17/12

God kväll!

Lika milt och blött som vanligt när jag åkte iväg till gympan. Det blev ett riktigt tufft pass för oss fyra som var där. Uppvärmning på cykel i 15 minuter. Därefter intervallträning med attackcykel och rodd plus styrka med TRX-band och kettlebells samt avslutning med magövningar. En minut på varje station och 30 sekunder till nästa station. Låter inte mycket men efter ett par varv är man så slut man kan bli. Pensionärsgympa!

Under eftermiddagen ett samtal och inbjudan till Färjestadsmatch i januari. Även ett långt samtal med Stefan i Kristinehamn. De har fått hem en ny valp,Saga, efter Ella som var sjuk och fick avlivas. Nu är Stefan och Larsson fullt sysselsatta med den lilla valpen. Det är full rulle.

God natt!