God kväll!
Mulet och tråkigt väder. Märktes i morse när jag gick upp klockan 6.00 att det har blivit betydligt mörkare. Det mulna vädret gör det ju inte bättre.
Dagens manskap var fyra tappra som fick köra ett bra pass. Fem minuter gemensam uppvärmning, därefter tre rundor med cykel fem minuter, triceps, biceps, rodd och marklyft med 20 repetioner av vardera samt en konditionsgren. Avslutades sedan med plankan och andra magövningar.
Kvällen fick bli hockey med Färjestad - Skellefteå. Strax före slutet stod det 4 - 4 men med en utvisning och ett mål i tom kasse slutade det med seger för Skellefteå med 6 - 4.
God natt!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar