God kväll!
En solig morgon på resan till gympan. Där blev det uppvärmning på spinningcyklar ca 20 minuter och därefter cirkelträning med sju stationer och fyra varv. Efter gemensam exercis tillbaka till cirkel ytterligare fyra varv, därefter stretchning och man var ganska mör.
Idag hade städerskan med sig en medhjälpare så jag hann inte hem innan de gett sig iväg. Såg att det var städat och kan också kolla in- och utpassering i appen.
Under eftermiddagen fick jag besök av Thomas och Stefan som varit i Gammalkroppa och hjälpt sin fader med diverse jobb. De var intresserade av att se hur bryggan hade förstörts i isbrytningen. Efter deras avfärd blev det en stund med krattan.
God natt!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar